تغذية متوازنة هواتباع نظام غذائي متوازن يحوي على جميع العناصر الغذائيه التي يحتاجها الجسم بسعرات الحراريه المتطلبه وتناسب بنيه الجسم وعمره وذلك يعني اختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات من جميع المجموعات الغذائية. وهذا يعني أيضا تناول بعض الأمور في الاعتدال، وهما الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة، والكولسترول، السكر المكرر والملح . الهدف هو أن تأخذ في المواد الغذائية التي تحتاج إليها من أجل الصحة في المستويات الموصى بها.
